Välkommen till Hässleholm Freeflow Athletic Club

OUTDOOR 60+. FÖR DIG SOM VILL VARA I RÖRELSE!
Vi började för knappt ett år sedan och idag är vi drygt 70 personer i åldern 60-89 som utmanar oss själva, efter egen förmåga, i syfte att behålla eller utveckla såväl styrka, balans som rörlighet.
Det är inte åldern som specifikt gör oss mindre rörliga, svagare eller att balansen blir sämre. Det handlar mer om vår föreställning av vad vi kan klara av. Allt kräver sin ansträngning.
Det kan handla om att bryta mönster och utmana sig själv. Det innebär inte drastiska förändringar utan små steg i sin egen takt vid varje rörelsepass.
Freeflow Master Wellnes hjälper Er på den vägen!
Vi är en idrottsförening och vill ni efter de inledande fem passen bli medlemmar och fortsätta träna med oss så är medlemsavgiften 300:-/år.

 

 

 

 

På grund av covid-19 vill vi minimera smittrisk och ber er ta del av nedanstående information:

För att medverka i träning ska ni vara friska.
Frånvaro meddelas till ledaren.

Transportera er till träningen på ett säkert sätt, minimera smittrisken.

Under träningen kommer ni att bli instruerade att hålla gott avstånd till varandra. Vänligen respektera detta.

Har ni andra sjukdomar eller rörelsebekymmer, meddela vår ledare det så att rörelserna kan anpassas för er.

Träningen följer folkhälsomyndighetens råd vilket kan påverka upplägget.

Varje grupp får 5 träningstillfällen, uppge vid anmälan vilken grupp som önskas.

Grupp 1: Tisdagar kl 08.30 – 09.30 start 23/3
Grupp 2: Tisdagar kl 13.00 – 14.00 start 23/3
Grupp 3: Tisdagar kl 14.00 – 15.00 start 23/3
Grupp 4: Onsdagar kl 08.30 – 09.30 start 24/3

Plats: Hässleholmsgården, med start från motionsredskapen.
Kostnadsfritt!
Anmälan: Freeflowtommy@gmail.com alt tele: 076-8606092.

Begränsat antal platser, först till kvarn.

Välkomna!

Följ oss på Facebook

Nu startar vi upp en ny grupp Freeflow Wellness Running!

Onsdagen den 22/9 kl 18 från Hässleholmsgården. Kan ni inte komma första träffen så är ni lika välkomna gången därpå!

Wellness Running är för dig som vill komma igång med löpning. För dig som behöver en grupp för att det skall bli av. För dig som är beredd att ge det lite tid och har tålamod att vänta in det du vill skall hända.

Vår erfarenhet i Freeflow Running är att tillvänjningsfasen för nybörjare är minst tre månader. Under den tiden handlar det om att vänja kroppen vid den belastning vi utsätter den för. För de som startar i vår grupp och redan har sprungit en del finns möjlighet att snabbt hoppa över i vår andra grupp “Freeflow Coming Up” som redan är en bit på sin löparresa.

Löpning kan betyda mycket. Det kan bl a handla om att prestera resultat, pressa sina tider men det kan lika mycket handla om hälsa, att må bra!
Oavsett syfte så är löpning enligt mig en upplevelse, en känsla!

Tillsammans skall hjälpas åt för att nå den upplevelsen. Ha tålamod, för vissa kan det ta tid, men den kommer.
Hälsar Tommy Karlsson, en av ledarna Wellness Running!
Vi blir glada om ni sprider informationen!
... Läs merMindre

Öppna på Facebook

INBJUDAN!
Nu är det dags för 5000 m och 10000 m i vackra Tyrs hage i Tyringe!
Torsdag 9/9 kl18.00 5000 m
Torsdag 16/9 kl 18.00 10000 m
Anmälan på plats kl 17.30
Välkomna!
Dela gärna informationen!
... Läs merMindre

Öppna på Facebook